Joseph H. Pilates
Joseph H. Pilates

O QUE É?

 

      Joseph Pilates criou um sistema de exercícios com a intenção de abordar positivamente todos os aspectos da vida de um indivíduo, abrindo caminho para um estado de bem estar total. Joseph acreditava que a prática do seu método, baseado na conexão corpo e mente, eliminaria muitas doenças e males sociais.

      O método Pilates é mais que do que uma série de exercícios, é uma filosofia. A chave para os efeitos positivos do Pilates está em seus princípios, não apenas nos exercícios e equipamentos. 

      O Pilates é um método que conecta corpo e mente, ao contrário de algumas formas de atividades físicas, que buscam apenas aspectos quantificáveis do movimento humano, como força e resistência. No Pilates também são trabalhados a consciência corporal, equilíbrio, controle, eficiência e função motora.

      Com a prática do Pilates, a coordenação é desenvolvida, a postura se torna melhor, a mecânica dos movimentos é refinada, os padrões de recrutamento muscular são reeducados e as atividades do dia a dia e o bem estar são reforçados.

      Com o método Pilates, sua vida pode e vai ser melhor.

 


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Ed. Atlanta I
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